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血脂高的人,常用荷叶煮粥吃,会得到哪些惊喜?答案提前告诉你

时间:2019-11-04 07:37:46来源:老场新闻 点击:3246次

在生活中,我们都见过荷叶,但是很少有人把它们和食物联系在一起。事实上,从中医的角度来看,荷叶是一种药食两用的食物,无论是茶还是粥。荷叶有什么作用?

首先,荷叶含有荷叶碱、荷叶碱等生物碱以及维生素C,这对健康非常有益。尤其是那些超重的人应该多吃荷叶。

这是因为荷叶中的荷叶碱有助于分解体内的脂肪并将其排出体外。这些荷叶碱可以在肠壁上形成一层膜,防止肠道吸收脂肪,从而防止脂肪在肠道中积累。

而长时间吃荷叶的人,他们的饮食习惯会慢慢变淡,他们不喜欢高脂肪的食物,这对减肥非常有用。荷叶中的有机酸、皂甙、类固醇等物质可以提高好胆固醇的水平,降低坏胆固醇的含量,降低血液粘度,对降血脂有很好的效果。此外,荷叶具有消暑利尿、清热泻火、降血压的功效。

荷叶不必用来泡茶,也可以用来煮粥。准备一片新鲜荷叶,100克抛光的糙米和适量冰糖。将精米洗净,煮成粥,关火前加入冰糖融化,然后关火;在煮粥的空间撕去荷叶,关火后将荷叶洒在粥上,盖上锅盖炖至粥呈淡绿色,最后取出荷叶食用。

除了瘦弱、气血不足的人之外,大多数人都可以尽量少喝荷叶粥,荷叶粥不仅可以清热泻火、降血压,还有助于减肥降脂。

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